Keine Angst vor der Angst
Viele Menschen haben nicht nur Angst vor bestimmten Situationen – sie haben Angst vor der Angst selbst. Die Sorge, dass […]
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Gefährliche Reflexe: Warum unser Gehirn ständig auf der Jagd nach Bedrohungen ist
Unser Gehirn ist ständig auf der Suche nach Gefahren – ein Mechanismus, der aus der Evolution stammt, um uns vor
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Flucht vor der Angst: Warum Vermeidung und Ablenkung die Angst nur verstärken
Viele Menschen gehen im Umgang mit Angst zu Vermeidungsstrategien über, um die unangenehmen Gefühle zu mildern. Ein häufiger Ansatz ist
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Selektive Wahrnehmung und Angst: Wie unser Gehirn Bedrohungen überbetont
Worauf liegt eigentlich dein Fokus? Hast du schonmal den Satz gehört: wenn du so denkst und davon ausgehst, dann wird
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Perfektionieren, Kontrollieren, Manipulieren
Angst ist eine komplexe Emotion, die sich oft hinter anderen Verhaltensweisen versteckt, sodass wir sie nicht immer sofort als solche
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Selbstregulation: Warum sie entscheidend im Umgang mit Angst ist
Selbstregulation: Warum sie entscheidend im Umgang mit Angst ist Selbstregulation bezeichnet die Fähigkeit, eigene Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen zu steuern,
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Emotionen im Griff: Wie das genaue Benennen von Gefühlen hilft
Im Alltag sind wir häufig von Gefühlen überwältigt, doch oft fällt es uns schwer, diese genau zu benennen. Wir erleben
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Der Ferrari zu angenehmen Gefühlen
Hast du schon mal von den Dankbarkeitslisten gehört, die man jeden Tag erstellen soll? Entscheide dich bewusst dafür, für einen
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Raus aus dem Gefühlscaos
Oft bringt es uns niemand bei: der Umgang mit diesen Gefühlen. Entweder man spürt das Leben gar nicht mehr oder
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Selbstbewusstsein kreieren
Wann ist für dich jemand selbstbewusst? In vielen Köpfen herrscht eine falsche Vorstellung davon, was dieser Begriff genau bedeutet. Oftmals
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